【ストレスを感じない生き方・考え方②】人生を楽しむ疲れない生き方とは?〜日々新たで行く〜

はじめに:このサイトが届けているもの

夢/目標をかなえる方法とは:「①夢・目標(行き先)を設定する」「②夢・目標を達成する方法/やり方を探し、計画する」「③夢・目標を達成している自分を日々イメージする(言葉にする)」「④実行(行動)する」

「現状」は、日々、私たちが使っている言葉、聞いている言葉によって、今の考え方が作られた結果、出来上がったもの。

このサイトは、小さいな “発見” を通して『心技体』を整え「現状の自分」を「行動/健康体質」に変えるヒントを届けています

♣︎好きな言葉♣︎人生は始まったばかり♪

ソフトバンクの孫さんは言いました。
「まずは、登る山を決めなさい!」と...

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(写真:「ストレスを感じない生き方・考え方」, 出典:cliparto.com

今回は、前回の記事ストレス解消方法はものの考え方にある – コンフォートゾーンを広げていくをもっと深堀してみようと思います♪

この記事のストレスの意味とは:自分を病気等不健康(マイナス)な方向に導くもの。何らかの対処が必要なものを意味しています
ことだまTaiwa
私たちは日々、どのようなことを思いながら生きているでしょうか。
誰々がすごい、
誰々はダメ、
誰々がうるさい(うざい)
○○が思うようにいかない
うちの子供は出来ない子
うちの子は何をやっても遅い
うちの○○は手が掛かる…
ことだまTaiwa
私たちは日々、色々なことを感じ生きています

そして、それらに対してストレスを感じてしまうことがあります

なぜ、私たちはこれらの出来事に対して、
ストレスを感じることがあるのでしょうか

ことだまTaiwa
昔、このような話を聞いたことがあります。
嬉しい、
楽しい、
悲しい、
ツラい、
寂しい、
怖い、
痛い…
全てが人生であり、生きることだと…
ことだまTaiwa
もし、今思う「マイナス」要素(出来事)が自分の人生の中から全てなくなり、
今思う「プラス」要素(出来事)で埋まった場合、
その人生(生き方)は本当にオモロいでしょうか。
何をやってもすべて上手くいく
何をやっても成功する…
ことだまTaiwa
ところで、
オリンピックの金メダルを獲得することに価値はあると思うでしょうか。
ことだまTaiwa
実際、オリンピックで金メダルという
物体そのものをもらうことに価値はないと考えられます。

もし、オリンピックの金メダルという物体そのものに価値があるなら、
オリンピック連盟に相当分のお金を支払って金メダルを注文すれば、
オリンピック仕様の金メダルを得ることはできそうです。
しかし、世の中でそのようなことをする人は
限りなくゼロに近い…

私たちは既に、オリンピックの金メダルは、
様々な「壁」があり、その「壁」に対して、

楽しい、
嬉しい、
悲しい、
つらい、
苦しい、
逃げたい(でも耐えろ)…

など、これまで生きることに付随して、感じ、
築き上げてきたストーリー(自分史)
に最大の価値がある、
そして、(金)メダルは手にとって、目に見える「その証(これまでの汗と涙の結晶)」だから
価値があるということをしっています。

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ことだまTaiwa
そう思って、私たちの日々の日常の出来事と接してみると、
「『これ』があるからこそ、自分の人生に『味付け』され、
ストーリーが出来ていき、面白くなる」
と感じられます。
ことだまTaiwa
私たちは日々色々なことにとらわれたり、
振り回され、また、自分の人生が嫌なことで埋め尽くされている、
と思てしまうことがあったりします。

しかし、それは本当はとても良いことです。

ことだまTaiwa
なぜなら、日々の出来事に対して、
「素通り」ではなく、「感じている」から。

怒ったり、泣いたり…喜怒哀楽の感情あっての人生

私は、感情の中でも怒ること、ストレスを感じることはたいていの場合、良いように言われないですが、もちろん、そればっかりはよくないですが、全体の一部であれば、それはきわめて人間的な証拠だと思います

なぜならば、それは「生きていることを感じること」が出来、それは人生における最高の幸せだと思うからです。

私たちが「生きることを感じる」ことは、人生の目的の一つであり、
それは、日々、様々な出来事を通して学び感じていく中で、
感受性を高めているのだと思います

そして、オリンピックなど高い目標や夢に
チャレンジすればするだけ、より
「生きるていることを感じること」が出来るのだと思います。

その逆に、何のチャレンジもない人生(生き方)だと
「生きていることを感じる」ことは極めて難しくなるし、
感じられるものも小さい…

全ての出来事は、見る角度を変えると
捉え方も変わると言われますが、

「全てが生きている証であり、
色々なことがあるから幸せになる(幸せを感じられる)」

ストレスの原因の大部分は、人間関係ですが、
幸せを感じることの大部分もまた人間関係です。

マハトマ・ガンジーの言葉で好きな言葉があります🔽

人生から友情を取り去るのは、
この世界から太陽を取り去るようなもの。

友情のない世界は暗黒で、
友情こそ、人生の宝です。

(出典:マハトマ・ガンジー「人道の世紀へ」,P8-P9 “大人こそ子どもの模範に” より)

幸せとは、あなたが考えることと、
あなたが言うこととあなたがすることの、
調和が取れている状態です。

【名言/行き詰まった時の言葉】マハトマ・ガンジーの人生に学ぶより

「これまでの自分の考えを改めようとする習慣」の継続
によってしか、今までの考え方をくつがえすことは出来ません

これまでの考えを改める第一歩として、

「全てが生きている証であり、
色々なことがあるから幸せになる(幸せを感じられる)」

と思うことからはじめてみてはいかがでしょうか?

ほんとうに、心の底からそう思えた時、ストレスというものはもはや、自分の生活からなくなっているはずです^^

〜好きなことば〜

自由とは「人々の輝き」です。(「花燃ゆ」吉田松蔭)



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