1. 自分を信じる力の大切さ
　批判や挫折に直面しても、自分を信じ続けることで夢を実現できる。

2. プレッシャーに負けずに自分らしく生きる
　他人の期待や意見に流されるのではなく、自分自身の価値を見失わないことが重要である。

3. 失敗から学び成長する姿勢
　間違いや挫折を恐れず、その経験を糧に前進することで人はより強くなる。

🎥 要約：モチベーションをアップし元気になるセレーナ・ゴメスの感動スピーチ

「若くして母親となった母の強さと教えに支えられた人生観とは？」

自分の夢を追い続ける人生をお届けします。

私は、11歳のとき「自分には無理だ」と言われ挫折しかけたものの、母の「自分を信じなさい」という言葉を胸に歩み続け、ついに夢を実現しました。

しかしその過程では、外部からのプレッシャーや他人の期待に流され、自分を見失った時期もありました。

それでも

「自分は自分以外の何者にもなれない」

と気づき、本当の強さは自分自身を信じ抜くことだと学びました。

「あなたこそが世界を変えている存在です。
　どうか互いに優しく、学び合い、愛し合ってほしいです。」

失敗もまた学びであり、そこから人は大きく成長できます。

🔹理想の私になるための今回の課題

今日から、自分の中にある「自分を信じる言葉」をひとつ決めましょう。

そして、迷いや不安を感じたとき、その言葉を自分に語りかけてください。
加えて、周囲の人に対しても一言の励ましや優しさを届け、互いにインスピレーションを与え合う習慣をもってみてください。

１週間やってみての感想を、ぜひ、僕のインスタグラムかツイッター（X：エックス）のDMなりで教えてください♪

また次回の投稿でお会いしましょう＾＾

たいわ

The post 「自分を信じる力を磨き、失敗から成長を学ぶ人生哲学」- プレッシャーに負けない生き方 by セレーナ・ゴメス first appeared on COCOACANA.

1. マインドセットの重要性
　目標や夢を叶えるには、まず思考の枠組みを整えることが不可欠

2. ビジュアライゼーションで脳を再プログラム
　成功体験を具体的にイメージし、ポジティブな感情を伴わせることで脳のフィルターを変えられる

3. 習慣としての実践
　毎日30秒でも視覚化することで、潜在能力の活性化と行動力アップにつながる

🎥 要約：夢を叶えるにはまずこの習慣

あなたの行動を止めているものは、あなた自身の思考です。

目標を設定する能力、行動する能力、怖い会話をする能力、人間関係を終わらせる能力、本を書く能力、検索する能力など、あなたの自身の中には、いろいろな能力があります。

それらの中で、実行することと実行しないことの境界線には、あなたがこれまでに形成した考え方（マインドセット）が強く影響します。特に、これまでの習慣を変えて目標達成や夢の実現をするには、ビジュアライゼーション（イメージ化）が極めて重要です。

脳には「網様体賦活系：もうようたいふかつけい（RAS）」という情報フィルターがあり、良い悪いは関係なく、あなたの今の人生の重要度の高いに順にその情報フィルターを周囲の見聞きする情報が通過して、あなたはそれを認識し、あなたはその世界を生きるという脳の仕組みの中で私たちは生きています。

ビジュアライゼーションを行うことで、あなたが求める成功や目標達成を具体的にイメージし、それらにポジティブな感情を伴わせることで、現状の情報フィルター（RAS）を「これまでの望まない情報が通過されるフィルターから理想の夢/目標達成に必要な情報が優先的に通過するフィルター」に再プログラムできます。

日々の習慣として30秒でも、自分が夢を達成しているシーンをイメージする時間を持つことが、自身の脳を再教育し、自信と行動力を高め、少しずつ着実に人生を最適で自分が望む理想な状態に「意図的に」作っていくことができます。

🔹理想の私になるための今回の課題

今日から毎日、「夢の達成シーンを30秒視覚化する」習慣を持とう！

例）
・仕事で成果を上げている自分をイメージしてみてください
・貯金目標を達成した瞬間は、どんな気持ちになって、どんな動きをしていますか？
・諦めかけたことも多々ある困難な出来事をやっと乗り越えた自分は、どんなことを言っていますか？　誰が近くにいて、どんな音が聞こえますか？

脳は現実と想像を区別できないため、イメージ化をできるだけ詳細も含めて継続して毎日の習慣に取り入れいくことで、現実に行動を起こす力が強化されます。

１週間やってみての感想を、ぜひ、僕のインスタグラムかツイッター（X：エックス）のDMで教えてほしい。

また次回の投稿でお会いしましょう＾＾

たいわ

The post 夢の達成方法に役立つ「ビジュアライゼーション」でマインドセット改善 by メル・ロビンズ first appeared on COCOACANA.

1. 最大の敵は妥協
　自分に勝つことこそが強さの証。妥協を退け続ける姿勢が自信を育てる。

2. 才能より努力の積み重ね
　才能の差はごくわずか。差を超えられるかどうかは努力の有無で決まる。

3. 挑戦は“今日”から始める
　夢が叶うかどうかは本人の覚悟次第。行動を明日に延ばさず、今すぐ動き出す。

🎥 要約：「弱い自分を、打ち負かせ」【本田圭佑】モチベーション

俺がずっと戦ってきた最大の敵は、自分自身なんや。特に「妥協」ってやつは、毎日、あらゆる場面で襲いかかってくる強敵や。でもな、努力は絶対に裏切らへん。

裏切るとしたら、自分の弱さや気の弱さだけや。だからこそ、自分に打ち勝ったときに得られる充実感や自信が、次の挑戦につながっていくんや。

よく才能の差を大きく語る人がいるけど、実際はほんのわずかな差しかない。

天才なんてほぼ存在せえへん。差を大きいと見て諦めるか、努力で超えられるものと見るか、それは自分次第や。結果が出ないのは努力が足りへんから。妥協に負けた証拠や。

夢が絶対に叶うなんて俺は言わへん。でも、努力すれば叶う可能性は誰にでもある。それをつかめるかどうかは、明日じゃなく今日から挑戦するかどうかにかかってる。

チャンスはすでにあって、それをモノにできるかどうかは、自分の決意ひとつやで。

🔹理想の私になるための今回の課題

今日から「妥協しない小さな行動」を1つ決めて実行しましょう。

・あと5分トレーニングを続ける
・やり残した仕事をやり切る
・弱気な自分に「NO」と言う

小さな積み重ねが、自分に打ち勝つ力を育てます。

１週間やってみての感想を、ぜひ、僕のインスタグラムかツイッター（X：エックス）のDMなりで教えてください♪

また次回の投稿でお会いしましょう＾＾

たいわ

The post 妥協しない生き方とは？ 本田圭佑流 自分に勝つ習慣/考え方「成功は保証されていない。でも、その努力は絶対裏切らない」 first appeared on COCOACANA.

1. 進歩を意識すること
　幸福の鍵は「進歩」にある。
　日々の小さな成長や努力を意識することで、人生に喜びを感じられる。

2. 心理的成長と行動の継続
　成功の80％は心理に関わる。
　恐怖や限界に向き合い、行動し続けることで自己成長が促される。

3. 反復と習慣で成果を積み重ねる
　偉大な人の成果は偶然ではなく、地道な反復練習と習慣の積み重ねの結果。
　感謝と行動に焦点を置き、心身を鍛えることが大切。

🎥 要約：人生を幸福にする考え方 – トニー・ロビンズからのアドバイス

人生の幸福は「進歩」に比例します。

日々の成長や学び、恐怖や限界を乗り越える挑戦が、自己実現や充実感につながります。成功者の成果は偶然ではなく、感情を伴った反復と努力の積み重ねの結果です。

重要なのは準備が整うのを待つことではなく、今できることから行動すること。

感謝の心を持ち、コントロールできることに集中し、心身を鍛え続けることで、精神的にも感情的にも強くなり、人生の喜びを最大化できます。学び、成長し、他者に価値を提供することこそ、豊かな人生への最短ルートです。

🔹理想の私になるための今回の課題

今日から毎日、以下の３つを意識して行動しましょう。

1. 日々の小さな行動で自己成長を意識する
   　「進歩ノート」をつけ、今日できたことを記録しましょう。
   
2. 恐怖や不安に負けず、挑戦する
   　やりたいことを先延ばしにせず、今日できる小さな挑戦を実行します。
   
3. 感謝の気持ちを忘れず、価値提供を意識する
   　家族や友人、周囲の人に「ありがとう」を伝えたり、行動で喜びを与えます。

どんなに小さなことでも、毎日の積み重ねが確信と自己成長につながります。
１週間やってみての感想を、ぜひ、僕のインスタグラムかツイッター（X：エックス）のDMなりで教えてください♪

また次回の投稿でお会いしましょう＾＾

たいわ

The post 幸福の鍵は『進歩』にあり：毎日の挑戦が人生を変える方法 by トニー・ロビンズ（世界No.1ライフコーチ/モチベーショナル・スピーカー） first appeared on COCOACANA.

1. 夢は現実的でなくていい
　自分で不安になるくらいのゴールが本当の成長を導く。

2. 夢は金額や地位ではない
　自分の心からの望みこそが「大きな夢」。

3. ビジョンが前進を生む
　厳しい現実の中で夢を持つことで、人生に楽しみと力が生まれる。

🎥 要約：モチベーションの正体とは？ 笑われてこそ一流

人生は自分が描く夢の大きさに比例します。
小さな夢ならその範囲の中でしか結果は得られません。

だからこそ、周囲から「無理だ」と笑われるくらいの非現実的なゴールを持つことが大切です。

現実にしばられて夢を否定する人ほど、その枠から抜け出せずに終わることが多い。夢は金額や地位の大きさではなく、自分が本気で望むことなら何でも大きな夢になり得ます。

厳しい現実があるからこそ、自分の人生に対するビジョンを描き、楽しみを見出す力を持つことが前進の原動力になります。

🔹理想の私になるための今回の課題

あなたの「非現実的すぎるくらい大きな夢」を一つ、「すべての制限がなかったとしたら」という条件下で紙に書き出してください。

周囲が笑うほどの夢で構いません。
書き出したら、その夢を見たときに自分の心がどう動くのかを感じてみましょう。それが、あなたが進むべき道のヒントになります。

１週間やってみての感想を、ぜひ、僕のインスタグラムかツイッター（X：エックス）のDMなりで教えてください♪

また次回の投稿でお会いしましょう＾＾
たいわ

The post 「現実にしばられる人」と「夢をかなえる人」の具体的な３つの違いとは？ モチベーションの正体について考えてみる by イチロー/孫正義/苫米地英人 first appeared on COCOACANA.

1. 後悔最小化フレームワーク
   将来後悔しないために心の声に従い行動すること
   
2. 小さく始める姿勢
   膝を痛めながらの梱包作業のように、小さな改善が大きな成長につながる。
   
3. 顧客への集中
   競合ではなく顧客を最優先にする姿勢が、持続的な成功をもたらす。

🎥 要約：アマゾン創業者の成功の為の３つのルール

ジェフ・ベゾスが語る人生と成功の本質は「後悔しない選択」と「顧客への集中」にある。

彼は金融の安定を捨て、まだ誰も知らないインターネットに賭けた。その背景には「80歳になったときに後悔したくない」という強い思いがあった。

アマゾンの始まりはわずかな仲間と膝を痛めるほどの手作業。しかし、改善を重ね「小さく始め大きく育てる」姿勢で世界企業へと成長させた。

彼の哲学は、競合を気にするのではなく顧客に集中すること。

人生も同じ。

周りと比べるのではなく、自分が大切にする相手や価値に集中することで後悔のない人生を築けるー。

🔹理想の私になるための今回の課題

「80歳の自分を想像し、後悔しないために“今すぐ挑戦したいこと”を1つ書き出してみましょう。」

１週間やってみての感想を、ぜひ、僕のインスタグラムかツイッター（X：エックス）のDMなりで教えてください♪

それではまた次回の投稿でお会いしましょう＾＾

たいわ

The post 小さく始めて大きく育てる！ アマゾン創業者・ジェフベゾス流「人生とビジネスの成功法則」- 後悔しない人生を生きる3つの原則とは？ first appeared on COCOACANA.

1. 精神的・感情的な筋肉を鍛える
　- 挑戦や不快なことに日々取り組むことで、困難やストレスに強くなる。

2. 幸せは自分で決める
　- 苦しみは自己中心的な思考から生まれ、感謝・愛・与える行為で消える。

3. 困難や痛みは成長の糧
　- 人生の試練は自分のために起きており、乗り越えることで心と魂が強くなる。

🎥 要約【清掃員から億万長者へ】 新たな可能性を追求する者達へ || トニーロビンズ

心と感情も筋肉のように鍛えられます。
日々の挑戦や不快なことに向き合うことで、以前は動揺したことにも動じなくなります。

幸せは環境や他人に依存するものではなく、自ら決めて行動する習慣で作り出すものです。苦しみは自己中心的な思考から生まれますが、感謝や愛、与える行為で消すことができます。

困難や痛みも成長の糧であり、人生は自分のために起きていると捉えることで、心と魂を鍛え、より自由で幸せな人生を築くことができます。

🔹理想の私になるための今回の課題

今日一日、「少し不快だと思うこと」にあえて挑戦してみましょう。

例えば冷たい水で顔を洗う、先延ばしにしていた小さな作業を片付けるなど。挑戦することで心の筋肉を鍛え、困難に動じない習慣を身につけてください。

１週間やってみての感想を、ぜひ、僕のインスタグラムかツイッター（X：エックス）のDMなりで教えてください♪

それではまた次回の投稿でお会いしましょう＾＾

たいわ

The post 幸せは自分の中から始まる！人生を豊かにする精神トレーニング法とは？ by トニー・ロビンズ first appeared on COCOACANA.

あなたは、自分のために使える時間をどれくらい持っているでしょうか？

すでに持っている方、
最近持てるようになった方
全然それどころではない方…

いろいろな方がいると思います。

そして、もう一つ質問です。

好きなこと、大好きなこと、
時間を忘れて、

ずーーーーーっと

やれることは持ってますでしょうか？

実は、好きなことを持つことは、とても大切です

自由時間がどれだけあっても、結局、何をしようかと、
とりあえず時間をつぶすためのテレビやYouTubeなどの動画に
時間を当ててしまう日々になってしまっている、ということも実際、多いです。

毎日のまとまりが人生ですから
可能な限り、１日を楽しい、嬉しい、ワクワクな時間でいっぱいにして
人生という「束（たば）」を充実させたいところです。

では何から始めれば良いかというと
とっても単純で、「ただただ自分の大好きなことをする」です。

毎日忙しく自分のための時間がない方は５分、
時間の調整が効く方なら１時間、
自由な時間は意外と多いなら６時間以上
自分の大好きなことに時間を使ってみてください。

あなたは、何が好きでしょうか？

絵を描くことでしょうか？
何かの文字を描くことでしょうか？
歌を唄うことでしょうか？
花道でしょうか、茶道でしょうか？
何かのスポーツをすることでしょうか？
サイクリングでしょうか？
釣りでしょうか？
本を読んで、誰かと新しい学びについてお話しすることでしょうか？
ヨガなど健康に関する何かをすることでしょうか？
ギターやピアノなどの楽器を弾くことでしょうか？
ポッドキャストなどの音声メディアを発信することでしょうか？
YouTubeの動画を作ることでしょうか？

あるいは、イベントを企画したり、
会社の新規事業を立ち上げたり
会社の業績をあげたり、地域の町おこしをしたりすることでしょうか？

今からさっそく、まずは５分
自分のために時間を使ってみてください。

元気になってきて
心がわくわくしてきて
毎日がどんどん楽しくなってきます

（分からない方が多いですが）
そうやっていると
自分のオーラが、「良いオーラ」になります。

（オーラを感覚的に僕たちは感じていると、僕は思っていますが）
良いオーラには、良いオーラを持っている人や
良いチャンスが集まってきます。

だから、もっと楽しくなるー。

あなたの大好きはなんですか？

ぜひ、今日から、僕とどんどんエネルギーに満たされて
毎日をワクワクして、過ごしていきましょう＾＾

Taiwaでしたー
それではまた♪

PS

この記事をここまで読んでいるあなたは
またちょっと、オーラが変わったかもしれませんね＾＾♪

このご縁がきっかけで、
ちょっとでも、あなたの人生が幸せに向かっていけば嬉しいです。

人生ははじまったばかり。

The post どんどん生きるエネルギーがわいてくる「好き、大好きのすすめ」- 人生を幸せにするのに大切な要素とは？ first appeared on COCOACANA.

「わがままに生きる」というのは、単に自分勝手で、誰のことも考えずにただただ自分の好き勝手に自由に生きれば幸せになりますよ、という意味ではなく、「逆算して生きる」という意味。

世界的ベストセラーになっている著書「7つの習慣」の第２の習慣の「終わりを思い描くことから始める」の考えを人生という幅に広げて、「最期がどうなっていると満足して天国に行けるか」と考え、日々を選択行動してみる、と意外と人生はシンプルになっていきます。

・引越すのと、引っ越さないのはどちらがメリットがあるかなあ
・あの人と結婚すべきだろうか、そうではないだろうか？
・この会社に就職すべきか、そうでないか
・この会社を辞めるべきだろうか、そうでないか
・これを買うべきか、見送るべきか

いろいろな選択に僕たちは悩まされたりしますが、「すべてが終わった状態」に一度イメージ上で未来に行ってみて、そこにいる自分が満足感を持っているならば、それは選んだ方が良いし、後悔するならば、それは今回は辞めた方が良い選択になるー。

終わりを思い描くことから始める

僕の家にはうさぎがいますが、彼らの寿命は平均して約7,8年と言われています。

僕たちの人生の平均が約80年とした時、うさぎの寿命はその約10分の１ですから、
僕たちが１日過ごす度に、うさぎは10日経過していることになります。

目の前に、昨日も今日も同じ姿、状態のうさぎがいるのに、
実は10倍のスピードで時間が過ぎ去っている
（実は10倍のスピードで寿命に近づいている）

そう考えると、より「今」を大切に感じられる自分になれます。

人生は「念」を入れて生きると良いです！

と作家であり心学研究家の小林正観さんは言います。

「念」とは、「今」の「心」と書きます。

今日の僕たちは「今」に「心」を何パーセント集中できているでしょうか？
90%でしょうか？
人によっては、心そこにあらずで、今ここにある心は0%という人もいるかもしれません。

もし仮に100%の心で、目の前の人と話し、
もし仮に100%の心で、目の前の問題と向き合い、
もし仮に100%の心で、日々の出来事の良い悪いを楽しみに
もし仮に100%の心で、毎日に感謝ができたなら
もし仮に100%の心で、それに取り組めたなら（それにチャレンジできたなら）

どんな人生の最期になるでしょうか？

もしそれが、「やって良かった！」と人生の最期に思えそうなら、どんどんやっちゃうのもありかもしれません♪

Taiwaでした
それではまた〜＾＾✨

PS

矢沢さんのこのCMは、いつ観てもジーンっときます＾＾
おすそわけしますね♪

The post もっと「わがままに生きる」と毎日が楽しくなっていく！？　やっちゃう人生を生きてみる first appeared on COCOACANA.

2024年7月13日トランプ元大統領は、演説中に襲撃され暗殺未遂にあった。命の使い方は、人それぞれで、僕たちは、険しい道、楽しい道、ラクな道、どんな道も選ぶことができる。そんな中、トランプ氏は、暗殺未遂に遭ってもなお、選挙活動を中断することなく、「戦場」に立ち続けるという極めて険しい道を選択している・

暗殺ニュース概要：ドナルド・トランプ暗殺未遂事件は、現地時間：2024年7月13日土曜日18時11分に、第45代アメリカ合衆国大統領のドナルド・トランプがペンシルベニア州バトラーの農業ショー会場で開催した集会で銃撃され、負傷した事件である。（引用元：Wikipedia）

「使命」とは「命」をどう「使」うか？

と書く。

でも、「自分の使命ってなんだろう？」
と自問自答しても、なかなかコレとった応えが出てこなかったりもする。

好きなことが使命になるのか
嫌いなことでも、やるべきことは使命になるのか…
など、いろいろな考えもあると思う。

この「自分の使命とは」という人生の大きなテーマについて、
小林正観さんは、「頼まれごとが使命になる」と言う。
そして、続けてこうおっしゃる。

「あなたは、頼まれごとをされる人ですか？」

僕たちは、膨大にあふれる情報の中で、いつしか何が人生の人生に重要で、何をすべきか、いつしか忘れてしまうことがあったりする。

そんな時は、ただ一つのシンプルのことを意識して、日々を過ごすと、今日からの人生がいっきに行きやすくなるかもしれない。それは、

「頼みやすい人になる」
「お役に立てる人になる」

こういう話しを聞いていて、僕は、共感するとともに
実は中学生、高校生の時くらいから

「これをやろう！」
「あれをやりたい！」

という思い以上に、「人様のお役に立てる存在になる」
をテーマに勉強していたことが思い出した。

（これは、僕の勉強に対する考えが曲がっていた時に、母に思いっきり怒られたことで染み付いた考えかと思う。「あんたは、何のために勉強しとるんや！」とよく、言われていた汗）

あなたは、今日を何に向かって生きていますか？

今回のトランプ氏は、「誰に頼まれたのか？」と質問されたなら、
アメリカ国と世界の立ちあがろうとする世界の人々から依頼されたのだ！
と応えるかもしれない＾＾

そんなトランプ氏も孫の前では、ただのおじいちゃんのようです🥰

孫娘の心温まるスピーチ　カイ・トランプ　17歳

The post 暗殺か使命に生きるか – トランプ氏の孫娘カイ・トランプの心温まるスピーチ first appeared on COCOACANA.