僕たちは「そう思ったら人生がそうなる」という世界に生きています。
それを「私は年収400万円の人間なんだ！」「私は仕事ができる人だ！」「僕は細かいことが苦手だ！」などの自分への自己評価であるエフィカシーの内容によって、人生が決まる、とコーチングではいいます。

人生をもっと理想的なかたちにしたい！

と思った時、このエフィカシーを変えることが、すべての始まりになります。
その理由は、僕たちは、エフィカシーにあった情報にアンテナを向け、エフィカシーにあった情報を受け取り、エフィカシーにあった情報を正しいと思い、それを選択行動するからです。

「私は勉強が苦手なバカな人間です！」という自己評価を持っていると、勉強ができる人から勉強ができるコツを教えてもらう機会があっても、「あー、私には向いていないかも。　そもそも地頭が違うから…」などと、心の中のリトル私がささやいて、自分を変えてくれるチャンスを拒絶する自分をそこに作り出します。

ダイエットをしている人がリバウンドしたり、３億円の宝くじを当てた人が、なぜか自己破産する確率が非常に高い理由もこれに当てはまります。

神様からのメッセージは毎日贈られている！

僕たちは自己評価であるエフィカシーの範囲内で、日々を生きていますが、これまでの人生の中で、「転換点」を何回か（人によっては何度も）経験したことがあなたもあるのではないでしょうか？

自身が妊娠した、高校/大学に進学した、イケイケどんどんな入りたい会社に就職した、スポーツ強豪校の部活に入ったなど、いろいろなタイミングで転換点が発生します。

ただ、これ以外にも、実はいつも通りの日常生活の中からもいきなり転換点になる場合があります。

それは、テレビ番組をぼーっと見ている時や、読書をしている時、友達と話をしている時や、人によっては気になるセミナーにふっと参加したことがきっかけになるなどさまざまです。

転換点では不思議な現象が、自分の心の中に起きます。
それは、「なぜか、同じ言葉やフレーズを何回も聞く（意識してしまう）」という現象です。

例えば、僕がタイ王国の山奥で瞑想修行をしていた頃、（まだまだ学ぶことはたくさんあるけども）ある程度学んだ！と勘違い君が僕の心の中に現れ出すと、これまで教えてくれていたお坊さんに対して「この人は大したことない」などと思い始める自分がいました。

その日の翌日から、なぜかいろいなところで「尊敬（リスペクト）」という言葉が、みょうに頭にひっかかるようになりました。

そう。

この段階での自分の成長をさせてくれるキーワードは「相手に対して尊敬の心を持ってみてください！」という神様のメッセージだったのです。

（これを神様と呼びのか、ご縁と呼ぶのか、言い方は人それぞれですが…＾＾）

実は、日常生活を過ごしているだけ、特にいまではユーチューブによって世界中のいろいろな人の話を聞ける恵まれた時代になったこともあり、たくさんの人生の大転換点になる情報が、自分に向かって流れ込んでいますが、それらは基本、右から左に受け流しています。

（ギャグで受け流している訳ではなく、みんな無意識に受け流しています。）

でも、なぜ、これまで興味を示さなかった事柄が、ある時、急にそのキーワードを意識してしまう自分が出現するのでしょうか？

その理由がエフィカシーです。

仕事や学校、部活などでの新しい環境の変化が原因である場合もあれば、日々使っている言葉、受け入れている言葉を変えてみる実践をしていく中で、心のリトル私の世界観が理想の状態にシフト（移行）してエフィカシーが変わったことで、その自己評価にあう情報が入ってきた、ということ。

意識して周囲に耳を傾けてみてください。
毎日、いろいろなところから「神様のメッセージ」が贈られていることに気づくはずです。

エフィカシー（自己評価）を最適化することで、それの自己評価にあう情報が自分に流れ込んでくるだけでなく、自分自身もその情報にあう「器（うつわ）」になります。

ダイエットを頑張らなくても、「太るイメージがまったくない自分」が確立されると、スリムで健康的な自分をキープする習慣を過ごすことがストレスゼロの当たり前になります。

ダイエット企画の一番の落とし穴は、「本当は私は太っている」というエフィカシーを変えないまま、ダイエットを継続していることです。

さっそくエフィカシーを理想の状態にするために、それを達成している人の話を何度も何度も聞いて、「適切な言葉」を受け入れることを習慣にしてみてください。

すると、神様からのメッセージが面白いほどに、どんどん流れてきます。

この投稿が、あなたの次なる一歩につながると嬉しいです。
Taiwaでした＾＾
それではまた〜🖐️🥰

PS

好きな歌があります。
僕が、カナダでワーキングホリデーをしていた当時、言語学校に通う道中でなぜか聞きたくなって、毎日聴いていた曲です。

当時の僕に質問したいですね＾＾

「なぜ、急に聞きたくなったの？」って♪

松任谷由実 – やさしさに包まれたなら（公式）

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それは物質的な豊かさでしょうか？
それとも充実した人間関係でしょうか？
それともそれら全てを含むのでしょうか？

幸せは主観的であり、人それぞれ異なるもの。

今回はそんな「幸せ」というテーマについて、幸せな人生を生きる上での普遍的な要素にポイントをしぼってさくっとお届けします♪

少しでもためになったなーと思ったら、さっそく実践して、ツイッターなどでその変化を教えてください＾＾

幸せな人生を生きるための5つの要素

健康

健康は幸せな人生の基盤であり、それ無しには他の何もが空虚に感じられます。健康的な食事、適度な運動、十分な睡眠は、私たちの身体と精神の健康を保ち、ストレスを軽減し、生活の質を向上させます。

▶︎朝のジョギング、散歩、森林浴

人間関係

我々は社会的な生き物であり、愛するつながりは幸せを感じる上で非常に重要です。愛するといってもそれは恋人や家族だけの気持ちではなく、知人、友人、ペットも植物もすべて含みます。「彼ら」との深い関係性は、私たちに愛情と支えを提供し、孤独感を軽減します。

▶︎行動する：しっかり「そちらを向いて」ハグする。なでる。

目的意識

人生に目的を持つことは、日々の生活に意味と方向性を与え、動機づけを提供します。それはキャリア、趣味、社会貢献、人間関係など、様々な形で見つけることができます。

▶︎行動する：【想像が得意な方向け】人生で起こってほしいこと、人生の夢、やりたいことを100個書く。その中で最上位３つを「◯（丸）で囲む」。
【想像が苦手な方向け】人生で絶対に起こってほしくないこと、歩みたくない人生を100個書く。それをすべて反対の表現に書き直す。そして、その中から最上位3つに「◯（まる）」をつける。

歩みたくない人生例）毎日、人の欠点ばかりに花を咲かせて、人の陰口を言うことが趣味な人生。
↓
歩みたい人生の例）毎日、人の良いところばかりに花を咲かせ、人をほめて感謝することが趣味な人生。

感謝

幸せな人生を送るためには、感謝の心を持つことが重要です。

周囲の人々や生活の中の小さな喜びに感謝することで、我々の幸せへの認識は増し、ポジティブな心持ちを保つことができます。

▶︎行動する：「1日100回ありがとう！をいう週間」を毎月開催して、意識して「ありがとう」を言うゲームをしてみる。

感謝の言葉の例）
・今日も息がスースーできています。ありがとうございます。
・今日も小便、大便がスムーズにできています。ありがとうございます。
・今日もしっかり目が見えます。ありがとうございます。
・今日も元気に自由にカラダの動かすことができます。ありがとうございます。
・お父さん、お母さん、身の回りのみなさん、おかげさまです。今日も感謝しています。ありがとうございます。

自己成長

新しいことを学ぶ、スキルを磨く、困難を乗り越えるといった経験は、自己効力感を高め、自己満足感をもたらします。

▶︎行動する：これまでやろうと思っていたことをスタートする、時代の潮流になっている分野/仕事の情報を見聞きしてみる、いままで嫌な思い出しかなく遠ざけていたことを3回だけやってみる。

幸せな人生にはこれらの要素が重要ですが、どの要素が最も重要かは人それぞれです。そして、幸せは目的地ではなく、旅の過程で見つけるものです。毎日を大切に生き、自分がどのような人生を送りたいかを定期的に考えることで、幸せな人生を生きる道を見つけることができます。

まとめ

人生は行動することで変化していきます。しかし、人生は行動することで「しか」変えられません。ぜひ、今日からさっそく、できるところから一緒に行動して人生を少しずつ前進させていきましょう＾＾

Taiwaでしたー

それではまた♪

動画）An Experiment in Gratitude | The Science of Happiness（感謝について実験！幸福の科学）

（※動画内の画面下の「⚙マーク」から「①英語字幕」を設定後→再度設定に進み、追加されている「②自動翻訳」から多言語翻訳が可能。）

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もしそうだとしたら、その状況は、どのようにしたら「あるべき状態」になるでしょうか？　僕たちにできることはなんでしょうか？

人生で学校教育が必要な理由7選

基礎知識の習得

学校教育は基礎的な知識や学問を身につける場です。

読み書きや計算などの基本的なスキルを習得することで、社会的な活動や日常生活で必要な基礎能力を身につけることができます。

社会的スキルの発達

学校は社会的な環境での学びや交流の場でもあります。

クラスメートや教師との関わりを通じて、コミュニケーション能力や協力力、リーダーシップなどの社会的スキルを発達させることができます。

自己成長の促進

学校教育は個人の成長を促進する環境です。

学習や課題を通じて自己管理や自己効力感を養い、目標設定や達成感を経験することで自己成長の機会を得ることができます。

知的好奇心の刺激

学校教育は知識や学問への好奇心を刺激します。

幅広い教科や科目を学ぶことで興味や関心が広がり、知識の深化や学習意欲の向上につながります。

多様性の理解と尊重

学校は多様な背景や意見を持つ人々が集まる場です。

異なる文化や価値観に触れ、相互理解や共生の意識を培うことができます。

多様性への理解と尊重は、グローバルな社会での共存力を養う上で重要です。

批判的思考力の養成

学校教育は批判的思考力を養成する場でもあります。

情報の評価や分析、論理的な思考を身につけることで、偏見や誤解にとらわれずに客観的に考える力を養うことができます。

キャリアの準備

学校教育は将来のキャリアに向けた準備をする場でもあります。

さまざまな教科や専門分野を学ぶことで、将来の職業や専門分野に必要な基礎知識やスキルを身につけることができます。

おまけ）

その他、学校教育は、課題解決能力を発展させる場でもあります。

問題解決の過程や方法を学ぶことで、論理的思考や創造性を駆使して効果的なソリューションが提供でき、それによって、課題解決をすることができるようにもなります。

動画）学位は無駄！　by イーロンマスク

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お父さん、お母さん、おじいいちゃん、おばあちゃん、地域の方々のサポートのおかげさまで、ようやく成長することができます。

しかし、成長過程で「次世代にとっては不要なもの」も一緒に取り込まれるケースもよくあります。

「次世代にとっては不要なもの」とは、例えば、こうあるべきという「べき」、つまり、固定概念もそれに該当します。

時代は「生きて」いますから、常に僕たちは、変化→成長して、環境に順応していく必要がありますから、その際に、「次世代に合わないべき」は、そぎ落とす必要があります。

捨てることは最大の革命！

次なる可能性の糸口は、捨てたものの先にあることはよくあります。

今回は、「削ぎ落とす」をテーマに、次なるステージの準備をする自分になるエピソードをお届けします。

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と、自問して、確実に成長できている実感はありますか？

もし、「反省はよくしてんねんけど、成長しているか、言われたらそんなに成長してへんかもなあ〜」

ということであれば、

その反省のやり方に間違いがあるかもしれません♪

ぜひ、魔法のかんたん反省法「五省」を通じて、
引き続き、一緒にモリモリ自分磨きしていきましょう^^♪

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それは、人に、世の中に求められる存在である、ということです。

それは、学校の点数や、どこかの大企業で働く、というようなことが目標ではなく、「求められる存在」が目標でした。

学校の点数で高得点を取ることが目標であった先が、将来的に道がなくなってしまうことは多々ありますが、「求められる存在」であれば、絶対に「求めてくれるところ」があります。

これから時代、どんどん生き方・環境が変わってきます。

そんな僕たちに大切なことは、環境の変化に沿って適応する力

「適応力」

こそが、最強のスキルになります。

「求められる存在」になるためには
「適応力」を高めるためには

いろいろすることがあります。

それこそが創造力です＾＾

僕たちは創造の主（あるじ）ですからね♪( ´∀｀)

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