▼ホントウの健康

健康とは、一般的に病気と言われる状態「ではない状態」が健康な状態というわけではない。

投資などで経済の日々の乱高下で、心が振り回されて、今、この瞬間を生きていないこともまた健全なカラダとは言えない

そう考えると、ほとんどすべての人が病気状態。（目の前の出来事の最中に、何か別のことを考えている人がほとんどな気がします）

実際に精神科医という分野がある

心身の健康に加え、心のあらゆるモヤモヤを断ち切り、今の目の前のことに100%の意識で向き合っている状態を感じられた瞬間を感じられた時が、本当の健康だと僕は思う。

瞑想の目的の一つは「今ココ」を感じること。

大自然とつながること。

自然はシンプルで、大切なこと、僕たちに必要なことのすべてを教えてくれる。

おはようございます☀️

さっそく今日から海川山や木々、太陽に触れるべく、15分〜30分の散歩習慣はじめましょ^^

ぜひ感想聞かせてください♪

たいわ